Remise en forme du cheval

Semaine 4

• Débuter le travail à l’obstacle et insister sur la mise en main
• Objectif principal : le cheval doit rester décontracté dans les exercices
• Augmentation le technicité des séances à pied
• Augmenter la durée des séances de trotting
• 50% des séances sur le conditionnement physique et 50% sur le travail technique (discipline)
• Nombre de jours : 5 – 6
• Durée des séances : ~1h

Travail en longe

Pendant la semaine 4 :

• Augmenter le niveau de difficulté et la technicité
• Intégrer des enrênements tels que le Pessoa pour aider au renforcement musculaire (attention, en ce cas c’est une séance de renforcement musculaire dont repos !)

• Transitions sur le cercle avec barres au sol
• Barres au sol dans un coin
• Longe en terrain dénivelé
• Chasser les hanches sur le cercle

Travail en selle de renforcement musculaire

Pour le renforcement musculaire vous pouvez vous aider :

• D’enrênement (parfait pour suggérer une attitude pour un retour au travail au dressage)
• De cavaletti (parfait pour un retour au travail à l’obstacle), les barres au sol développe d’avantage la souplesse tandis que les cavalettis la musculature
  • 15-20cm pas
  • 30-35cm trot
  • 50cm galop
  • Distance identique que celle des barres au sol (voir augmenter selon l’expérience du cheval et l’exercice)

• Transition sur le cercle galop-trot-galop
• Marcher dans l’eau
• Saut du pas (sans élan) demande toute la force du cheval et permet de voir des dissymétrie dans la musculature
• Exercices à l’obstacle de cavaletti et de mécanisation (gymnastique, renforcement musculaire, mobilité des articulations, etc.)

Travail en selle de souplesse

• A travailler en même temps que le renforcement musculaire (même séance ou en alternance)
• Pour développer la souplesse il faut : étirer les muscles et mobiliser les articulations
• Toujours la même courbe de la nuque à la queue (en passant par le dos)
• Les étirements améliores la souplesse

• Travailler sur des allures lentes (comme le pas car il n’y a pas de temps de suspension pour compenser un manque)
  • Alterner hanches dedans et dehors du cercle
  • Reculer en cherchant la lenteur
  • Barres surélevées au pas
• Flexions étirent, assouplissent les vertèbres cervicales, améliore l’équilibre, renforce l’encolure et permet d’obtenir la légèreté, à faire à pied, sur des cercles, serpentines, etc.

Trotting

Réduire la fréquence sans baisser en intensité (avec par exemple un terrain plus profond, ou pentu, ou en augmentant la cadence, le rythme, etc.), en restant à l’écoute du cheval pour s’adapter

• Trotting

Etirements

Faire du stretching carotte

Cette séance peut être fait en même temps que ceux de la souplesse.